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大发时时彩注册:健康密码



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《健康密码》是中世健教育创办人程伟老师的处女作品书籍。“活着不只是为了健康,而拥有健康才能更好地活着”,这是作者在《健康密码》中呈现的基本观点,作者建议我们要以更好地生活为目标,并解读健康需求和获得健康的方法。

目录

一、  为什么病越治越多

1.中国人错在哪里?(文明进步的代价)

2.看病习惯的错误?

3.认知缺陷是健康超大危害(认知与饮食习惯的关系)

4.症状控制解决不了疾病的问题

5.为什么要把“以治病为中心”转变成“以健康为中心”?

6.如何理解人世间繁杂的养生法则

7.我们应该靠医生还是靠自己

二、  怎么活才能长寿

1.影响寿命的因素有哪些

2.日本人膳食习惯与寿命

3.地中海膳食习惯与寿命

4.变化中的中国食谱

5.北京人的雾霾与期望寿命

6.中国城市居民疾病谱演化

7.因地制宜的生活习惯还能否实用

8.全素食膳食主义的兴起与作用

……

三、 如何调理我们的身体

1.身体需要什么?

2.食欲与疾病的关系?

3.不要忽视情绪的变化?

4.控制体重已经是成功人的标志

5.不可忽视的人体代偿能力与自愈系统

6.酸性与碱性的世界

7.肠道健康是饮食健康的一道防线

8.不要忽视皮肤给的信号(皮肤是身体的反馈体系)

……

四、  我们该怎么吃

1.中国营养学会推荐的中国人膳食模式

2.一日配餐的基本原则和搭配方法

3.一日三餐怎么吃?

4.世界上没有十全十美的食物,只有合理的搭配

……

五、 对于生命延续的几点思考

1.从基因遗传看人类寿命延续

2.大数据医疗能否改变我们的世界

3.食物进化对人类进化的影响

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